今、体を鍛えているので、鏡を見ることが増えてきました。
まじまじと鏡を見るとだいぶたるんできていますが、だからこそ、日々の筋トレを頑張っているんです。
ある日、鏡で自分の顔をじっくり見てみました。
Tama66 / Pixabayそして気づいたこと。
✔シワが増えた
✔肌がカサカサ
✔アザが気のせいか大きくなった
その他にも、白髪が増えたなとか、目の白い所が真っ白じゃないなとか。
いろいろ気づきはあったのだが、今回は肌について。
これは年のせいか・・・とあきらめるのは簡単。
でもどうにか出来ないかなと本気で考えてみました。
加齢と共にハリが無くなるのは仕方ないとして、何か手をほどこすことで若く見えるようにならないものか。
若く見られるならそれにこしたことはない。
若く見られるメリットとしては、モテるとかオシャレな服が着れるとか。
ただ、40代になってからの最大のメリットはこれ。
清潔感がでる
清潔感がもたらす効果は絶大です。
また
肌の老化は老けた印象を持つ
これは何とかしたいところ。
詳細の記事はこれらを読んでみてください。↓
この記事では肌カサカサとシワの原因をサラリーマン的思考で探り、40代男性がどのような対策をするのが効果的なのかを解説します。
サラリーマン的な思考で若さを取り戻す
GraphicMama-team / Pixabay私はサラリーマンであって、美容のプロではありません。
サラリーマンは問題が起こった時にはこう考えるのが自然。
シワと肌のカサカサの原因
原因はこの２つ。
①自然減少
②ヒューマンエラー
さらに深堀していきます。
【自然現象】
これはいわずもがな加齢。
そして遺伝。
そして現代であればストレスも肌に影響があると言われています。
それによってホルモンバランスが崩れて肌が荒れることもあるでしょう。
自分では今更対策のしようのないことだばかりですが、何か手を加えたり、考え方、様々なグッズを使って今から遅らせることも可能です。
同じ年齢でも見た目明らか若く見えたりする場合があるのはそのため。
そして、次のヒューマンエラーを解決することで、この自然減少を遅らせることが出来るのです。
【ヒューマンエラー】
上記の自然減少的な老化を防ぐには、睡眠や食事など日常的に規則正しい生活とバランスのよい食事はもちろんのこと、今までやっていないケアをすることが重要です。
ヒューマンエラーとしては
- ・不規則でバランスの悪い食事
- ・睡眠の質と時間
- ・酒やたばこの嗜好品
- ・肌のノンケア
が挙げられます。
どれも40代くらいになると、その影響が顕著に肌に表れてきます。
肌は年齢を推測するうえで非常に重要なファクターとなっているのだから、40代になった頃から人によって差が出てくるのではないでしょうか。
シワと肌のカサカサへの対策を考える
原因がわかったら次は対策。
まずは原因をまとめました。
- 加齢
- 遺伝
- ストレス
- ホルモンバランス
- 不規則でバランスの悪い食事
- 睡眠の質と時間
- 酒やたばこの嗜好品
- 肌のノンケア
この中で以下の理由で肌のケアに注目します。
加齢は全員に平等に訪れる。誰も時間を止めることが不可能なため対策はない。
今更どうすることもできない。先祖を恨むべきではないので対策はない。
ストレスは問題としては大きくて、肌だけではなく精神的な所にも影響する。その結果、ホルモンバランスが崩れたり、睡眠障害、食事、アルコール中毒などにもつながる。その意味ではストレスはまず撃退すべき敵ではあるのだが、自分だけではどうにもならないこともある（人間関係、職場環境、その他コミュニティ等）ため、今回は対象外とする。
そして、以下の4つもストレスに大きく関連します。
ホルモンバランス、不規則でバランスの悪い食事、睡眠の質と時間、酒やたばこの嗜好品もストレスの影響が大きいです。
前置きが長くなりましたが今回注目するの肌のケアです。
なぜなら直接的に肌をケアするため効果が確実に高いといえるから！
メンタル的なこと、食事や睡眠等生理的なこと、習慣等がいい肌を作るということは理解していますが、まず現状の肌に対して自分が手を出せる具体的かつ効果的な方法でケアしてみようということなのです。
若いころはまるで肌のケアをしてこなかった方。
ずっと肌をイジメてきた結果が今。
若い人や女性だけがやることではない。今40代でこそ当たり前にやっておくべきケアです。
肌のケアの効果的な方法
今まで何もやったことが無い方にとって、一番簡単で手軽なのがスキンケア。
スキンケアは女性や若い男性のものだけではありません。
まずは以下の２つをやってみてください。
洗顔料の役割
洗顔は肌の物理的な汚れ、皮脂と言われる肌から分泌されたアブラ、古くなった角質と言われる皮膚表面の細胞を毛穴のレベルで落とすもの。
とはいえ、洗顔は基本的には毎日やっているはず。
でも、若いころとずっと同じ方法で洗顔していないだろうか？
スクラブの入ったスッキリタイプの洗顔フォームで適当にゴシゴシと。
40代男性には40代男性に合った洗顔料をつかって、正しく洗わないといけません。
カサカサの原因は、洗い過ぎ等で必要な潤いも洗い落として必要以上に乾燥させてしまうことにあります。
乾燥し過ぎると肌が反応して必要以上に皮脂が分泌され、黒ずみや汚れの原因となります
これは最悪。
またテカテカ肌の原因は、皮脂が十分落ちていなくて洗いが足りていないことが多いです。
適当に洗っていてはそうなってしまいますね。
つまり、洗浄力が高いが必要な潤いは残してくれる洗顔料が望ましいわけです。
40代男性におススメの洗顔料
①バルクオム
まずは定番のバルクオムです。
木村拓哉さんのCMも流れていて、多くの雑誌にも掲載されているので知っている方も多いと思います。
木村さんは40代、ブランドアンバサダーの窪塚洋介さんも40代ですね。
公式ページを見ていただくと詳しく解説されていますが、男性の肌トラブルの原因に直接アプローチする商品です。
弾力のある泡で必要な潤いを残したまま汚れを落とすバルクオム。
【価格比較】（税込）
どこで購入しても2,200円と同じ価格ですが、公式ページでは下記に紹介する化粧水とセットで購入することで500円、乳液もプラスすると、全てを2,380円で購入することができます。
バルクオムの割引購入については下記の記事も参考にしてみてください。
≫≫【バルクオム】人気の秘密|定期コース購入で割引と全額返金保証をうまく使う方法！
②母の滴シルバーウォッシュジェル
男性に多い、「脂性肌」と「乾燥肌」の肌力をアップさせるこの母の滴。
ジェルタイプで皮脂汚れがとても取れやすい、また保水力も非常に高いという評価です。
防臭作用、抗菌作用もあり、オヤジ臭やミドル臭で悩んでいる方にも嬉しい。
洗顔後に「キュっ」とするのが洗った感だと思っていましたが、それは必要な潤いまで落ちた証拠だったんです。
【価格比較】（税込）
③NULLフェイスウォッシュ
主にはニキビや肌荒れの徹底ブロックということを売りにしているのですが、泡には植物エキスがたっぷり含まれていて、丁寧に皮脂や古い角質を流れ落とします。
そして、40代ですごく心配しなければいけない潤いです。
コラーゲン、ヒアルロン酸を含み、保湿に十分配慮されています。
あのローランド氏ともコラボしている人気商品です。
【価格比較】
※公式ページでは、下で紹介するオールインワンと同時購入で1,680円となります。
化粧水と乳液の役割
男性は髭剃りをしたり、女性と比べて肌への気遣いも少ないことからダメージが蓄積されています。
男性が化粧水と乳液をつける主な目的、得られる効果としては保湿！
男性は肌の水分量が少ないので、化粧水で保湿し、乳液でフタをするイメージです。
なんでも同じだが、やはり毎日継続することが肌のケアのコツとなります。
40代男性におススメの化粧水と乳液
①バルクオム
洗顔料と同時に購入するのが価格的にもお得です。
洗顔料で洗い、化粧水で潤い、乳液で守る！
化粧水は低刺激で肌に優しく、保湿剤で十分な潤いを与えます。
乾燥が強くなる冬場だけでなく、１年中使えるように調整されている商品です。
※Amazonの価格は洗顔、化粧水、乳液セット
※公式ページでは、洗顔＋化粧水で550円、洗顔＋化粧水＋乳液で2,380円と超お得です。
②NULLオールインワンジェル
今楽天で最も売れているメンズスキンケア商品の１つ。
テレビ等のメディアでもかなり注目されております。
その秘密はこのオールインワンという仕組みにあります。
化粧水、乳液、美容液、クリーム、フェイスパックの機能が一つになっているんです。
なので、洗顔後の処置が1回で済むということ。
忙しい、ずぼらな男性、今まで肌ケアなんてしたことない人にはもってこいの商品ですね。
どれ使えばいいかわからないという場合は選び安いですね！
③ボゴスイーロワン
このボゴスイーロワンは、知名度こそはあまりありませんが、この商品もオールインワン。
この記事でテーマにした、40代になると男性が悩みはじめる乾燥やシワ、シミ等。
それをこの１本で解決しようと言う商品です。
他の商品に比べて少し高めの料金設定ですが、高級成分のプラチナナノコロイドが贅沢に使われているためです。
肌の老化の原因の１つ「酸化」を予防する効果があります。
老化を防ぎ、保湿を与え、プロテクトする。
40代男性には完璧なスキンケアグッズと言えるかもしれません。
まとめ
40才になると肌の老化が顕著に表れます。
そしてそれに気づいて、年取ったなあと思うタイミングも40代序盤。
それまでは特に肌のケアをしてこなかった人は多いのではないでしょうか。
私もそうでした。
年には勝てない、もう無理かなとも思いましたが、IT、医療、テクノロジーがこれだけ発達しているのだから美容業界だって進化はしているはずだと思います。
実際今回紹介した商品をはじめ、年代にあったスキンケアグッズは多いです。
まだあきらめるには早い。
肌は、第一印象に強く影響します。
これからの40代は清潔感が大事です。
そして肌のケアは継続が超大事。
今までの洗顔の方法を見直すこと、そしてもうひと手間にはなりますが、保湿のケアをしてあげること。
投資と努力は必要になりますが得る物も大きい気がしますね。
共にがんばりましょう！